Bienvenue à notre blogue ! C’est notre premier article de blog officiel, alors je voudrais commencer avec un point très fondamental : Qu’est-ce qu’un psychologue et comment est-ce que la psychothérapie avec un psychologue peut m’aider ? Un psychologue est un professionnel de la santé qui a fait des études supérieures – il a un […]
Comment est-ce qu’un psychologue peut m’aider ? Lire la suite »
Voici cinq conseils pour vous aider à entreprendre vos changements de comportements de santé. Bien sûr, un de nos psychologues peut aussi vous aider à augmenter votre motivation à suivre ces conseils ! 1. Ne lâchez pas ! La majorité des personnes qui ont entrepris un changement de comportement positif ont essayé et rechuté plusieurs
5 conseils pour vous aider à entreprendre vos changements de comportements de santé Lire la suite »
Si vous voulez manger mieux, faire plus d’exercice, arrêter de fumer, ou entreprendre tout autre changement d’habitudes de vie, il y a plusieurs méthodes et techniques éprouvées qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Une méthode que je recommande beaucoup est l’utilisation des objectifs S.M.A.R.T. Plusieurs personnes échouent lorsqu’ils essaient d’entreprendre un changement de
Apprenez comment rester motivé pour vos résolutions du Nouvel An Lire la suite »
