Psychothérapie et coaching en personne ou par appel-vidéo.

Qu’est-ce que le coaching d’excellence ?


Il s’agit d’une combinaison de stratégies et de techniques que vous pouvez apprendre avec l’aide d’un psychologue. Le coaching d’excellence peut vous aidez à atteindre un des objectifs suivants ou chacun d’eux :

Accroitre votre productivité personnelle
En faire plus avec moins d’effort. En théorie, ceci semble idéal, mais toutefois difficile à réaliser. Plusieurs stratégies peuvent être explorées afin de découvrir ce qu’il y a de mieux pour vous, y compris une gestion de temps et des techniques de gestion personnelle plus efficaces.

Mieux faire face à des situations stressantes
Le but est de prévoir et de désamorcer les situations stressantes avant qu’elles ne se produisent. Cependant, comme certaines choses sont hors de notre contrôle, des évènements indésirables vont se produire malgré tout. Des techniques peuvent être utilisées pour interpréter les évènements négatifs de façons moins stressantes afin que ceux-ci soient plus faciles à maîtriser.

Améliorer vos relations interpersonnelles
Apprenez à mieux vous entendre avec les autres et établissez des relations durables à partir d’une base positive.

Augmenter votre motivation
Il est parfois difficile de faire certaines choses, même si elles sont importantes pour vous. Des techniques peuvent être apprises afin d’augmenter votre motivation pour effectuer ce que vous avez à faire.

Prendre connaissance de vos valeurs personnelles
Lorsqu’un aspect de votre vie vous gruge presque toute votre énergie, vous vivez une vie déséquilibrée. Le coaching d’excellence peut vous aider à retrouver l’équilibre dans tout ce qui est important pour vous, tel que le travail, les loisirs et la famille.

Affiner vos compétences de prise de décisions
Utilisez des techniques simples mais puissantes, apprenez à 1) identifier et surmonter la source de votre hésitation à prendre une décision et 2) découvrir quelle option sera la plus avantageuse pour vous.

Développer de meilleures aptitudes en communication
Apprenez à communiquer vos besoins et réglez les conflits de façon plus efficace.

Développer un « monologue intérieur » plus constructif
Que vous en soyez conscients ou non, nous verbalisons tous intérieurement, observant ce que nous faisons ou ce qui nous arrive. Plusieurs techniques peuvent faire en sorte que votre discours intérieur travaille pour vous plutôt que contre vous.

Vaincre la procrastination
Il y a des moments où vous remettez des choses au lendemain tellement souvent, qu’il en est stressant de penser à tout ce que vous avez à faire. Le coaching d’excellence vous aide à explorer les raisons pour lesquelles vous remettez les choses à plus tard et vous apprend des méthodes pour surmonter les obstacles à votre succès personnel.

Contactez-nous pour plus d’informations ou pour prendre un rendez-vous.

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