Atelier sur la motivation

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Bouger plus, manger mieux

Je suis trop fatigué pour m’entraîner!
C’est trop difficile de faire mon lunch!
Je n’ai pas le temps d’aller m’entraîner!

Description

Un employé en bonne santé physique et psychologique est plus heureux et plus productif.

Dans cet atelier, les participants découvriront la clé pour atteindre leurs objectifs d’activité physique et nutritionnels et de les maintenir. À l’aide du design-thinking, les participants élaboreront leur propre processus pour structurer leur pensée et augmenter leur chance de réussite. Ils pourront d’ailleurs utiliser cette approche pour n’importe quel autre comportement qu’ils voudraient modifier autant sur le plan personnel que professionnel.

Sujets abordés

Comment surmonter les barrières à l’adoption du nouveau comportement
Comment prévenir les échecs
Comment gérer l’aspect psychologique du changement et la peur de la « première fois »
Comment maintenir le comportement

Durée

Idéalement trois heures, mais possible en deux heures ou une heure
En seulement une heure, nous n’aborderons qu’un seul type de comportement à modifier

Formation offerte en français

Formateur

Jean-Michel Pelletier

Jean-Michel Pelletier, psychologue, se spécialise dans les enjeux de motivation dans les milieux scolaire, sportif et professionnel et dans la promotion d’un mode de vie sain.

Toujours dans un esprit d’aide et de promotion de modes de vie plus simples, il donne fréquemment des conférences sur la motivation, la gestion du stress et la gestion du changement. Il aide alors les participants à apporter des changements et à faire diminuer la résistance au changement.

On dit de lui que c’est un conférencier dynamique, qui aime vulgariser, avec humour et passion, les phénomènes psychologiques en apparence les plus complexes.