Aujourd’hui marque le début de la 64e semaine nationale de la santé mentale! Organisée par l’Association canadienne pour la santé mentale, l’édition 2015 a pour but de nous rappeler l’importance de prendre une pause pour libérez notre esprit.
Prenez-vous chaque jour un petit moment pour vous arrêter? Avec le rythme effréné de la vie, il se peut très bien que non. Entre nos obligations et nos engagements, nous oublions souvent de simplement prendre un moment pour soi. Une pause ne signifie pas nécessairement du repos accompagné d’une tisane et d’un livre! Elles sont propres à chacun. Un jogging, un souper avec sa meilleure amie, une exposition, des moments en famille…à vous de voir ce qui vous aide à décompresser!
Peu importe notre âge ou notre situation, il est primordial de s’accorder ces moments de détente pour évacuer stress et préoccupations! Prenez-soin de votre santé mentale et joignez le mouvement. Qu’elle sera votre pause à vous?