Pourquoi toujours attendre le début de la nouvelle année pour changer quelque chose dans notre vie ? Pourquoi ne pas le faire MAINTENANT… et pour les 30 prochains jours ! C’est le défi que Matt Cutts, ingénieur chez Google, nous propose dans cette courte vidéo inspirante. Pour 30 jours, relevez un défi personnel. Qu’est-ce qui […]
Et si on essayait quelque chose de nouveau pendant 30 jours ? Lire la suite »
La vie étudiante n’est pas toujours simple et peut parfois même être…stressante.Voici donc les trois principales sources de stress que rapportent le plus souvent les étudiants. Pour chacune d’entre elles, nous vous donnons un conseil afin de surmonter le stress qu’elles provoquent. Les conseils fournis peuvent également vous aider à réduire le stress dans d’autres
La mémoire est complexe : malgré nos tentatives pour y mettre de l’ordre, nos souvenirs constituent souvent un amas imparfait de morceaux qui, même s’ils ont été réunis, ne créent pas un tout uniforme. Voici donc quelques trucs et astuces pour que cette année soit littéralement la plus mémorable à ce jour. “Prenez des images mentales”
Faites de 2017 une année mémorable Lire la suite »
Vous vous souvenez cette sensation apaisante et vigorifiante de l’air frais traversant nos poumons lors des belles journées hivernales? Les moments simples où nous sortions sous les flocons construire des igloos, glisser sur la montagne du coin ou patiner avec notre grand frère et amis. Des moments où l’on s’activait physiquement sans avoir l’impression de
Après une journée assise: allons bouger! Lire la suite »
Aujourd’hui marque le début de la 64e semaine nationale de la santé mentale! Organisée par l’Association canadienne pour la santé mentale, l’édition 2015 a pour but de nous rappeler l’importance de prendre une pause pour libérez notre esprit. Prenez-vous chaque jour un petit moment pour vous arrêter? Avec le rythme effréné de la vie, il
L’importance de s’arrêter! Lire la suite »
Ainsi se déroule toujours le fatidique lundi matin : café/thé en main, nous nous armons de courage, démarrons notre ordinateur et nous nous connectons à notre boîte courriel en retenant notre souffle, appréhendant le déluge de courriels. Le courriel. Comptant parmi les formes de communication les plus utilisées aujourd’hui, le courriel est devenu en quelque
La gratitude, l’altruisme et le dépassement de soi seraient trois remèdes efficaces pour infuser son quotidien de bonheur. On a donc déniché un petit défi vous permettant de vivre 30 jours en pleine sérénité, accessible en un simple clic. Crédit photo: Shannon Kringen
Défi : 30 jours de bonheur accessible Lire la suite »
On cause pour la cause avec Bell! Avoir une bonne raison de texter sans arrêt, ça vous dit? Pour la cinquième année consécutive, vous pouvez aider à faire une différence avec Bell. Cause pour la cause est une initiative mise sur pied pour détruire la stigmatisation rattachée aux maladies mentales. En ce 28 janvier, Bell
#BellCause pour la cause Lire la suite »
Comme vous le savez probablement déjà, PsyMontréal est une clinique privée offrant un vaste éventail de services incluant : la psychothérapie, le coaching ainsi que des formations pour les professionnels de la santé. Nous utilisons les approches brèves et empiriquement démontrées efficaces, telles l’approche cognitive comportementale et l’entrevue motivationnelle. À l’aide de notre formidable équipe de
Zestologï : l’art de vivre avec énergie, sérénité et enthousiasme Lire la suite »
Avec le travail, les responsabilités, la famille et les amis, nous ne trouvons pas toujours le temps d’aller prendre une bouffée d’air frais. Pourtant, aller dehors est simple, gratuit et permet de diminuer notre stress, de décupler notre concentration en plus de faire le plein d’énergie. Profitez également de cette occasion pour vous débrancher de
Allez jouer dehors cette semaine! Lire la suite »
