Blogue Zestologï

Avez-vous parfois l’impression que le temps passe trop vite pour tout ce que vous avez à faire? L’impression d’avoir tellement d’idées en tête que vous n’êtes plus capable de réfléchir? Vous arrive-t-il parfois de réaliser, après 2 heures de navigation sur Internet, que vous aviez une liste monumentale de choses à faire et que vous […]

Pourquoi toujours attendre le début de la nouvelle année pour changer quelque chose dans notre vie ? Pourquoi ne pas le faire MAINTENANT… et pour les 30 prochains jours ! C’est le défi que Matt Cutts, ingénieur chez Google, nous propose dans cette courte vidéo inspirante. Pour 30 jours, relevez un défi personnel. Qu’est-ce qui

La mémoire est complexe : malgré nos tentatives pour y mettre de l’ordre, nos souvenirs constituent souvent un amas imparfait de morceaux qui, même s’ils ont été réunis, ne créent pas un tout uniforme. Voici donc quelques trucs et astuces pour que cette année soit littéralement la plus mémorable à ce jour. “Prenez des images mentales”

Vous vous souvenez cette sensation apaisante et vigorifiante de l’air frais traversant nos poumons lors des belles journées hivernales? Les moments simples où nous sortions sous les flocons construire des igloos, glisser sur la montagne du coin ou patiner avec notre grand frère et amis. Des moments où l’on s’activait physiquement sans avoir l’impression de

Aujourd’hui marque le début de la 64e semaine nationale de la santé mentale! Organisée par l’Association canadienne pour la santé mentale, l’édition 2015 a pour but de nous rappeler l’importance de prendre une pause pour libérez notre esprit. Prenez-vous chaque jour un petit moment pour vous arrêter? Avec le rythme effréné de la vie, il

Ainsi se déroule toujours le fatidique lundi matin : café/thé en main, nous nous armons de courage, démarrons notre ordinateur et nous nous connectons à notre boîte courriel en retenant notre souffle, appréhendant le déluge de courriels. Le courriel. Comptant parmi les formes de communication les plus utilisées aujourd’hui, le courriel est devenu en quelque

La gratitude, l’altruisme et le dépassement de soi seraient trois remèdes efficaces pour infuser son quotidien de bonheur. On a donc déniché un petit défi vous permettant de vivre 30 jours en pleine sérénité, accessible en un simple clic. Crédit photo: Shannon Kringen

On cause pour la cause avec Bell! Avoir une bonne raison de texter sans arrêt, ça vous dit? Pour la cinquième année consécutive, vous pouvez aider à faire une différence avec Bell. Cause pour la cause est une initiative mise sur pied pour détruire la stigmatisation rattachée aux maladies mentales. En ce 28 janvier, Bell

Avec le travail, les responsabilités, la famille et les amis, nous ne trouvons pas toujours le temps d’aller prendre une bouffée d’air frais. Pourtant, aller dehors est simple, gratuit et permet de diminuer notre stress, de décupler notre concentration en plus de faire le plein d’énergie. Profitez également de cette occasion pour vous débrancher de