« Parfois nous cherchons le bonheur comme nous cherchons nos lunettes – alors que nous les avons déjà sur le nez. » – André Maurois Cette citation montre bien que pour être heureux, il ne suffit que de petites choses. Il faut donc prendre le temps de faire et de profiter de ces petits éléments qui […]
10 conseils à appliquer au quotidien Lire la suite »
Bien qu’un peu technique, ce bel article sur le bonheur est bien révélateur. Il est intitulé : « What We Know Now About How to Be Happy » (Ce que nous savons maintenant sur la façon d’être heureux). Même s’il est difficile de définir le bonheur, il y a de fortes relations entre la santé
Être heureux veut dire plus que ne pas être déprimé Lire la suite »
Avec l’arrivé de la nouvelle édition du livre, les auteurs, William R. Miller et Stephen Rollnick, ont ajouté la compassion comme quatrième composante de l’esprit de l’EM, qui s’ajoute aux trois autres composantes, soit la collaboration, l’évocation et l’autonomie. Ce quatrième élément met en lumière les valeurs fondamentales sur lesquelles repose l’EM. Selon nous, la
La compassion : la nouvelle composante de l’esprit de l’entrevue motivationelle (EM) Lire la suite »
On a parfois de grands objectifs de vie: des buts qui nous semblent, paradoxalement, inatteignables tellement leur portée est grande. Et l’on trébuchera à tenter de les atteindre… puisqu’on le voit chez nos clients: le changement est souvent difficile! Malgré le fait que nous sommes motivés et voulons changer, le travail n’est pas terminé. Armé
Client motivé cherche entraîneur : présentez-lui le Plan d’action! Lire la suite »
Nous sommes heureux de vous présenter notre nouveau site Internet qui donne des informations sur la nouvelle clinique Psychologue Ouest de l’Île de PsyMontréal, avec une description des services offerts quant à la psychothérapie et le coaching, ainsi que la biographie du psychologue Ouest de l’Île de PsyMontréal, Jean-Marc Assaad, Ph.D. Veuillez le consulter et dites-nous
Nouveau site internet – Ouest de l’Île Lire la suite »
Comment traite-t-on la consommation problématique ? Le traitement de l’alcoolisme était autrefois limité aux groupes de support Alcooliques Anonymes (AA), fondés aux États-Unis en 1935. Les AA ont eu de la compétition plus récemment avec des nouveaux traitements comme la thérapie cognitive-comportementale et l’entretien motivationnel. Les problèmes d’humeur (un déclencheur fréquent de la boisson) parmi
Comment traite-t-on la consommation problématique ? Lire la suite »
L’alcool et la consommation problématique 1. Alcool : Toutes les boissons sont-elles égales ? L’alcool est le narcotique en vente libre le plus consommé en Amérique du Nord. Une boisson standard contient 17 mL (14 g) d’alcool éthyle pur (ou de l’éthanol). Le volume d’une boisson ne correspond pas nécessairement à la quantité d’alcool que
L’alcool et la consommation problématique Lire la suite »
Qu’est-ce que la dépression ? Il y a divers types de dépression que les psychologues voient dans leur pratique quotidienne. Premièrement, il y a la dépression majeure. Certains des symptômes de dépression majeure incluent : Une tristesse persistante et/ou une difficulté à apprécier les activités Un manque d’énergie/épuisement Des problèmes de sommeil (trop ou trop
Comment la TCC d’un psychologue aiderait-elle ma dépression ? Lire la suite »
Plusieurs années de recherches et des centaines d’études ont démontré que les êtres humains ont un besoin d’être sociaux et de former des relations avec les autres. L’une des explications les plus populaires de ce besoin de connecter et nous attacher aux autres vient de la psychologie évolutive. Il est présumé que, il y a
La peur du rejet et le besoin d’être aimé Lire la suite »
Les phobies : qu’est-ce que c’est ? Commençons avec une description de ce qu’une phobie de prendre l’avion peut faire ressentir : « J’ai peur à mort de prendre l’avion et je ne le fais plus jamais. Je commençais à redouter le vol un mois avant le départ. Me rendre à l’aéroport était un cauchemar
Les phobies : qu’est-ce que c’est ? Lire la suite »
