La mémoire est complexe : malgré nos tentatives pour y mettre de l’ordre, nos souvenirs constituent souvent un amas imparfait de morceaux qui, même s’ils ont été réunis, ne créent pas un tout uniforme. Voici donc quelques trucs et astuces pour que cette année soit littéralement la plus mémorable à ce jour. “Prenez des images mentales” […]

Vous vous souvenez cette sensation apaisante et vigorifiante de l’air frais traversant nos poumons lors des belles journées hivernales? Les moments simples où nous sortions sous les flocons construire des igloos, glisser sur la montagne du coin ou patiner avec notre grand frère et amis. Des moments où l’on s’activait physiquement sans avoir l’impression de

Aujourd’hui marque le début de la 64e semaine nationale de la santé mentale! Organisée par l’Association canadienne pour la santé mentale, l’édition 2015 a pour but de nous rappeler l’importance de prendre une pause pour libérez notre esprit. Prenez-vous chaque jour un petit moment pour vous arrêter? Avec le rythme effréné de la vie, il

Ainsi se déroule toujours le fatidique lundi matin : café/thé en main, nous nous armons de courage, démarrons notre ordinateur et nous nous connectons à notre boîte courriel en retenant notre souffle, appréhendant le déluge de courriels. Le courriel. Comptant parmi les formes de communication les plus utilisées aujourd’hui, le courriel est devenu en quelque

La gratitude, l’altruisme et le dépassement de soi seraient trois remèdes efficaces pour infuser son quotidien de bonheur. On a donc déniché un petit défi vous permettant de vivre 30 jours en pleine sérénité, accessible en un simple clic. Crédit photo: Shannon Kringen

On cause pour la cause avec Bell! Avoir une bonne raison de texter sans arrêt, ça vous dit? Pour la cinquième année consécutive, vous pouvez aider à faire une différence avec Bell. Cause pour la cause est une initiative mise sur pied pour détruire la stigmatisation rattachée aux maladies mentales. En ce 28 janvier, Bell

Avec le travail, les responsabilités, la famille et les amis, nous ne trouvons pas toujours le temps d’aller prendre une bouffée d’air frais. Pourtant, aller dehors est simple, gratuit et permet de diminuer notre stress, de décupler notre concentration en plus de faire le plein d’énergie. Profitez également de cette occasion pour vous débrancher de

Le mois dernier, nous avons discuté de l\’importance de “Se débrancher pour mieux reconnecter” et de nos #VendrediDéconnecté. En cette période des fêtes, nous vous lançons donc un défi : faire de chaque jour du temps des fêtes un Vendredi Déconnecté. Il suffit de laisser téléphones, tablettes et ordinateurs à la maison, puis de regarder

Avez-vous déjà eu l’impression que vos séances de brainstorming tournaient plutôt en perte de temps? Ces exercices de remue-méninges qui visent à favoriser la création et l’émergence d’idées sont pratiques courantes de nos jours. Si vous n’êtes pas satisfait des résultats, peut-être suffit-il de changer votre méthode? Comme vous l’avez probablement déjà remarqué, les meilleures idées