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Bien qu’un peu technique, ce bel article sur le bonheur est bien révélateur. Il est intitulé : « What We Know Now About How to Be Happy » (Ce que nous savons maintenant sur la façon d’être heureux). Même s’il est difficile de définir le bonheur, il y a de fortes relations entre la santé […]

Nous sommes heureux de vous présenter notre nouveau site Internet qui donne des informations sur la nouvelle clinique Psychologue Ouest de l’Île de PsyMontréal, avec une description des services offerts quant à la psychothérapie et le coaching, ainsi que la biographie du psychologue Ouest de l’Île de PsyMontréal, Jean-Marc Assaad, Ph.D. Veuillez le consulter et dites-nous

Plusieurs années de recherches et des centaines d’études ont démontré que les êtres humains ont un besoin d’être sociaux et de former des relations avec les autres. L’une des explications les plus populaires de ce besoin de connecter et nous attacher aux autres vient de la psychologie évolutive. Il est présumé que, il y a

La plupart des gens qui liront cette phrase ont beaucoup plus de chances d’avoir entendu le nom des médicaments connus pour traiter la dépression et l’anxiété (ex. : Prozac et Xanax) que le nom d’une psychothérapie. Cela dit, de plus en plus de gens apprennent à connaitre ce type particulier de thérapie qui obtient de

Plusieurs personnes ont eu la malheureuse expérience de faire face à un patron ou superviseur qu’ils percevaient comme intimidateur ou manquant d’égard. Avoir à faire face avec une telle relation problématique est parfois rendue d’autant plus difficile par le manque d’équilibre de pouvoirs ou d’autorité que chaque personne a dans la relation. D’un côté, une

J’aimerais partager avec vous un des livres que je recommande le plus souvent à mes clients (bien que je n’aime pas le titre) : « Ten Days to Self-Esteem » (Comment améliorer votre estime de soi en 10 jours) par David Burns. Il s’agit d’un livre remarquable ! La raison pour laquelle je n’aime pas

Pour vous aider à atteindre vos objectifs, il est important de faire la distinction entre les objectifs visés et les objectifs finaux. Les exemples d’objectifs finaux sont : « Je veux perdre 10 livres », « Je veux aller en vacances au Mexique cet été », ou « Je veux gagner le championnat ». Ce

Le stress n’est pas un ennemi, mais plutôt un allié. Difficile à croire lorsqu’on est envahi par ce sentiment paralysant. Dans cette vidéo, Kelly McGonigal nous démontre comment le stress peut devenir un allié puissant nous permettant de réaliser nos objectifs. Pour consulter la vidéo, cliquez ici.   Crédit photo : Juliana Coutinho    

Lisez l’article qui a été publié dans Science Daily, intitulé “Positive Feelings May Help Protect Cardiovascular Health” (Les sentiments positifs peuvent aider à protéger la santé cardiovasculaire). Tiré de cet article : Une importante révision des études scientifiques, publiée dans Psychological Bulletin par les chercheurs de la Harvard School of Public Health, a montré que

Une nouvelle étude démontre que la thérapie cognitivo-comportementale réduit les risques de crise cardiaque, d\’accidents vasculaires cérébraux et de décès chez les patients souffrant de maladies du cœur ! Consultez l’étude (en anglais) ici.