Les régimes : ce n’est pas un problème, non ?

Les régimes : ce n’est pas un problème, non ? On dirait que personne n’est content de son poids ces temps-ci, pas vrai ? Peut-être pas personne, mais dans la plupart des sociétés occidentales, de nombreuses personnes sont tellement inconfortables avec leur apparence et leur poids qu’il y a un fort désir répandu de perdre …

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Comment l’anxiété est-elle traitée ?

Comment l’anxiété est-elle traitée par les psychologues et autres professionnels de la santé ? Plusieurs traitements psychologiques — comme l’exercice de relaxation, la méditation, la rétroaction biologique et la gestion du stress — peuvent aider dans des cas d’anxiété clinique. Dépendamment de la cause de l’anxiété, certaines personnes atteintes de troubles anxieux peuvent bénéficier d’un …

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L’anxiété : qu’est-ce que c’est ?

Nous vivons tous de l’anxiété, mais c’est habituellement circonstanciel et éphémère et ne nous cause pas trop de problèmes sévères. L’anxiété est la réponse normale du corps et du cerveau à la menace. Si vous voyez une voiture foncer droit sur vous sur la rue …ding ding… l’alarme sonne et vous courez en prenant vos …

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Une entrevue motivationnelle réduit la mortalité et améliore l’état d’esprit après un accident vasculaire cérébral

Une étude a révélé que seulement quatre sessions d’entrevue motivationnelle administrée aux patients se rétablissant d’un accident vasculaire cérébral ont non seulement amélioré leur état d’esprit, mais ont aussi été associées à une baisse de mortalité. Spécifiquement, les patients étaient deux fois plus probables d’être vivants 12 mois plus tard, comparés aux patients ayant reçu …

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« Ten Days to Self-Esteem » (Comment améliorer votre estime de soi en 10 jours) par David Burns

J’aimerais partager avec vous un des livres que je recommande le plus souvent à mes clients (bien que je n’aime pas le titre) : « Ten Days to Self-Esteem » (Comment améliorer votre estime de soi en 10 jours) par David Burns. Il s’agit d’un livre remarquable ! La raison pour laquelle je n’aime pas …

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Le stress : un allié pour votre santé !

Le stress n’est pas un ennemi, mais plutôt un allié. Difficile à croire lorsqu’on est envahi par ce sentiment paralysant. Dans cette vidéo, Kelly McGonigal nous démontre comment le stress peut devenir un allié puissant nous permettant de réaliser nos objectifs. Pour consulter la vidéo, cliquez ici.   Crédit photo : Juliana Coutinho    

Nouvelle étude : Le bien-être psychologique positif semble réduire les risques de maladie cardiovasculaire

Lisez l’article qui a été publié dans Science Daily, intitulé “Positive Feelings May Help Protect Cardiovascular Health” (Les sentiments positifs peuvent aider à protéger la santé cardiovasculaire). Tiré de cet article : Une importante révision des études scientifiques, publiée dans Psychological Bulletin par les chercheurs de la Harvard School of Public Health, a montré que …

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Offre d'une durée limitée

Pour promouvoir les bienfaits de la psychothérapie, nous offrons votre première séance de 50 minutes à 1$ avec l'un de nos stagiaires qualifiés*. Toutes les séances suivantes seront au prix régulier. Pour plus d’information, visitez notre outil de réservation en ligne.

*Pour nouveaux clients seulement et sous réserve de disponibilité.

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